‌在被老公抓到暧昧聊天后，可以通过以下步骤来挽回婚姻‌：

‌立即停止与异性的互动‌：当你的老公对你和异性之间的聊天产生怀疑时，第一步就是要立即停止这种互动。即使聊天内容没有不当之处，也应尊重老公的感受，避免任何可能导致误解的行为。‌

‌真诚沟通，解释缘由‌：与老公进行一次深入的对话，解释你和异性聊天的动机和背景，确保他明白事情的真实情况。在沟通时，保持真诚，承认老公的不安是合理的，并解释清楚你并无恶意或不忠的打算。

‌认错并承担责任‌：如果老公对你和异性的聊天感到非常失望甚至愤怒，认错是修复感情的重要步骤。承认自己的行为让他感到不安并表示歉意，同时表示愿意做出改变，避免未来再次出现类似情况。

‌提升信任感，增加透明度‌：信任的重建需要时间和努力。可以通过行动逐步恢复老公的信任，例如主动分享日常的社交情况，在与异性互动时尽量公开、透明。同时，可以一起制定一些双方都认可的界限，确保未来不会再因为类似问题产生矛盾。

‌修复感情，重新建立亲密关系‌：在消除误解并与老公重新建立信任的过程中，修复感情是至关重要的一步。需要更加主动地去拉近你们的关系，通过日常的关心和互动来修复感情。

‌在沟通中引入心理学知识‌：在沟通过程中，可以适时引入心理学知识，如“情感账户”等，帮助老公更好地理解你的感受和需求。同时，寻求专业心理咨询师的帮助，确保沟通顺利进行。‌

‌收集证据时的注意事项‌：如果在合法合理的情况下需要收集证据，可以通过截图、录音等方式保存关键信息。但要注意确保在合法范围内进行，不能侵犯他人的隐私权。‌